Mantener una buena salud depende en gran medida de los hábitos que incorporamos a nuestro día a día. El médico de Atención Primaria, Yonis Casadiegos, destaca que la actividad física regular y una alimentación saludable son pilares fundamentales para sentirse bien y prevenir enfermedades. Además, subraya la importancia de una correcta higiene del sueño, ya que descansar adecuadamente influye en el bienestar físico y mental y ayuda a mantener una auténtica “salud de hierro”.