Aunque caminar aporta numerosos beneficios para la salud, los especialistas recuerdan que no debe ser la única actividad física. El médico de Atención Primaria, Juan Carretero, junto a otros profesionales del ejercicio y la salud, recomienda complementar los paseos con ejercicios de fuerza, coordinación y equilibrio para preservar la masa muscular y la funcionalidad del cuerpo. Estas actividades ayudan a prevenir caídas, combatir la atrofia muscular y mantener la autonomía, especialmente a partir de los 50 años, una etapa en la que el ejercicio físico resulta clave para disfrutar de una mejor calidad de vida.