Hacer pequeñas pausas a lo largo del día puede tener importantes beneficios para el bienestar físico y mental. El enfermero, Pedro Prieto, destaca que los descansos favorecen la concentración, ayudan a disminuir los niveles de estrés y contribuyen a mantener unos ritmos circadianos saludables. Además, permiten mejorar el estado de ánimo y afrontar las tareas diarias con mayor energía y rendimiento.