Mantener una buena postura es fundamental para prevenir molestias musculares y mejorar el bienestar físico. La fisioterapeuta, Esperanza Monge, propone una rutina basada en estiramientos con banda elástica, ejercicios de corrección de hombros y trabajo de movilidad para tobillos, rodillas y fascia plantar. Los movimientos deben realizarse de forma controlada, buscando el estiramiento sin llegar a sentir dolor, con el objetivo de mejorar la alineación corporal y la movilidad articular.