La nevera es un elemento fundamental en nuestras casas y, a veces, surgen dudas en torno a su higiene. Hablamos con Miguel Martínez, técnico en Seguridad Alimentaria, quien nos explica que debemos limpiar este electrodoméstico con frecuencia, utilizando lejía alimentaria. Esto es fundamental para mantenerla desinfectada y así evitar intoxicaciones. 

Visita nuestro plató Carmen Sánchez Alegría, médico de urgencias y escritora, para hablar acerca de la soledad en los mayores y es que hay un dato alarmante: 4 de cada 10 extremeños que viven solos superan los 65 años. 

Esta soledad es la causante del aislamiento social, síntomas de tristeza así como del aumento del riesgo de depresión. Además, también tiene otros efectos en el cuerpo como: riesgo cardiovascular, hipertensión, cortisol o procesos inflamatorios. 

El plató de A Nuestra Salud recibe hoy a la doctora Alegría, que nos hablará de la soledad que viven muchas personas mayores de 65 años en Extremadura y de cómo esta circunstancia puede agravar algunas enfermedades. Charlaremos con ella sobre estrategias para superar la soledad y motivos para cuidar a los que están cerca. Abordaremos en profundidad un problema tan común como doloroso, la aparición de flemones. A veces una infección o un quiste en las encías nos puede dar mucha lata, veremos por dónde pasa la solución. Y como la salud nos importa en todas las áreas, les daremos recomendaciones para limpiar correctamente la nevera y evitar riesgos, y hablaremos de la pitiriasis versicolor.

Con Lola Trigoso.

La astenia primaveral, caracterizada por una sensación de fatiga y debilidad generalizada que muchas personas experimentan con la llegada de la primavera, puede ser combatida eficazmente mediante la práctica regular de ejercicio físico. El deporte activa la circulación sanguínea, mejora el estado de ánimo y aumenta los niveles de energía al promover la liberación de endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad. Además, el ejercicio al aire libre, aprovechando las temperaturas más cálidas y los días más largos, permite una mayor exposición al sol, lo cual es fundamental para la síntesis de vitamina D, contribuyendo a un mejor funcionamiento del sistema inmunológico y una mayor sensación de bienestar general. En resumen, la actividad física no solo ayuda a mantenernos en forma, sino que también es una herramienta valiosa para mitigar los síntomas de la astenia primaveral y disfrutar plenamente de esta estación del año.