Para practicar calistenia sólo necesitas tu cuerpo para hacer ejercicios. Si quieres empezar a practicar parkour tendrás que aprender a coordinar y controlar tu cuerpo.

Una tabla de skate puede convertirse en un medio de socialización para cualquiera que se suba a ella.

Pilar Boyero, la gran dama de la copla en Extremadura, decide que es el momento de desvelar lo que guarda dentro de una caja que ha mantenido cerrada desde que subió al coche de Súbete y Canta. Se trata de un mantón familiar. Una chica la llamó, quería que fuera a cantar una copla al cumpleaños de su padre, porque cumplía cien años. Pilar cuenta este momento tan especial y lo estrena en el programa dedicando a la audiencia un fragmento de la canción "La campanera".

Blanca camina por Badajoz con Dani y pasan por Correos, el lugar donde Blanca suele cantar en la calle. Mientras está cantando una canción, Dani le anuncia una prueba sorpresa, que se llama "Pide por esa boquita", en la que tendrán que colaborar las personas que la estaban mirando y escuchando. 

Rocío lleva a Dani a "Los Jaleos", la escuela de flamenco de su amigo Andrés, en la que ella se siente como si fuera su segunda casa y donde Dani da a conocer a la artista la siguiente prueba "¿Qué tarareas?", para conseguir más puntos. Su amigo Andrés tendrá que ayudarla. Rocío se pone a cantar en pocos segundos y parece que estar en la casa de musas, como ella llama a la escuela, le ha inspirado y acierta la canción sin dudar un segundo.

En Badajoz recogemos a una autoestopista muy especial, Blanca García, una joven pacense que está cursando odontología en Portugal. Blanca es autodidacta y la música es para ella ante todo alegría, y con esa filosofía cantó durante años en la calle. Con su guitarra y su amplificador siempre a cuestas, visitamos los rincones de Badajoz que han sido importantes para ella.

En Zafra conocemos a Rocío Llanes, una apasionada del flamenco que se crio entre palmas y guitarras en los ensayos del coro que dirigía su padre. Rocío nos emociona por su apego familiar y nos cuenta cómo emocionó a sus profesores al entrar en el Conservatorio. Con ella recorremos Zafra a golpe de saeta.

Y también nos vamos a Cáceres con Pilar Boyero, la gran dama de la copla en Extremadura, que nos avanza en exclusiva una de las canciones de su inminente nuevo disco. Descubrimos facetas poco conocidas suyas, como sus estudios de Derecho, sus espectáculos en residencias de mayores, o sus vínculos con Carlos Cano y Juanito Valderrama. Además, ponemos a prueba sus amplios conocimientos de la copla y comprobamos el cariño que tiene a su programa en Canal Extremadura Radio. Todo ello y mucho más, con el estilo único de Pilar Boyero