Meditación contra la angustia de la pandemia

Nuestras vidas ya estaban rodeadas de mucho estrés y alguna angustia: el trabajo, los niños, la familia, la salud, el futuro... Pero llegó el coronavirus y la incertidumbre se apoderó por completo de todos nosotros. Por eso nuestra colaboradora Sofía López Cifuentes, profesora de yoga en el Espacio Inspira de Cáceres, nos propone algunas técnicas de meditación muy sencillas para manejar la angustia que provoca la pandemia. Todo con el objetivo de ayudarnos a encarar con serenidad este 2021 que tan difícil comienzo ha tenido.