Una persona sana debería consumir como máximo al día entre 30 y 40 gramos de grasa. Las grasas insaturadas son las conocidas como las "buenas", y en estas se incluyen el aceite de oliva, el jamón, el aguacate, el pescado o los frutos secos. 

¿Qué tipo de grasas debemos evitar? Nos lo cuenta la nutricionista Luisa Muñoz.