¿Te encanta dormir? Estos datos te alegrarán

Dormir es fundamental para nuestro cuerpo y nuestra mente y no hacerlo nos podría volver más irascibles ya que se verá afectada nuestra concentración, rendimiento y funcionamiento cognitivo.  La doctora Ana María Monterde Villar, especialista en neurofisiología clínica en Neuromedical, nos da un dato: para llegar a los 90 años, hay que dormir 30.

Además, hablamos con la psicóloga Julia Gómez y con el entrenador personal Israel Méndez.