Andar es una actividad cotidiana, sencilla y con múltiples beneficios. Hoy veremos que, aquellas personas que tienen incorporada en su rutina una caminata o un paseo diario están invirtiendo en salud y evitando, entre otras cosas, el riesgo cardiovascular. La OMS recomienda cinco días de ejercicio a la semana, pero algunos especialistas aseguran que un paseo diario mejora mucho la calidad de vida. Hablaremos de cómo caminar puede prevenir patologías como la artrosis de cadera. En el programa de hoy, vamos a trasladar algunas de las cuestiones que ustedes nos han planteado a nuestro equipo médico. Ya saben que seguimos esperando su pregunta. Y en el apartado de nutrición, hoy toca hablar de boquerones, ricos en fósforo y omega-3. No se pierda nuestro programa.
Con Lola Trigoso.
