Antes de un entrenamiento: estiramientos con movilidad dinámica
Miércoles, 28 Septiembre 2022

Os enseñamos una tabla de ejercicios para realizar antes de una sesión de entrenamiento y así, preparar nuestros músculos y evitar lesiones. Alberto Calaco de SpzIron Trainning Club nos propone una tabla de movilidad dinámica (estiramientos con movimiento). 

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