Atención a las 'dietas exprés' en verano. En este programa hablamos de ese cansancio que aparece incluso después de haber descansado las horas suficientes y analizamos por qué el sueño no siempre es reparador y qué factores pueden estar detrás. Nos visita la nutricionista Desy Montero para abordar las "dietas exprés" y por qué en verano aumentan los intentos de perder peso de forma rápida. Analizamos los riesgos de estas soluciones radicales y la importancia de cuidar la alimentación sin poner en riesgo la salud. Ponemos el foco en el síndrome de piernas inquietas, la tercera causa de trastornos del sueño, una patología que dificulta el descanso y afecta a un gran número de personas. Repasamos sus síntomas, su impacto y las opciones de tratamiento. Y cerramos con la risa como herramienta de salud: descubrimos cómo algo tan sencillo como reír ayuda a reducir el estrés, mejorar el ánimo y fortalecer el organismo.