Junto a Luna Calderón, entrenadora personal, aprendemos una sencilla rutina de ejercicios para fortalecer el manguito rotador así como nuestros hombros.
Tan solo necesitaremos una goma o elástico para fortalecer esta zona.
Junto a Luna Calderón, entrenadora personal, aprendemos una sencilla rutina de ejercicios para fortalecer el manguito rotador así como nuestros hombros.
Tan solo necesitaremos una goma o elástico para fortalecer esta zona.
Según la SEMG, 15 de cada 100 extremeños padece una enfermedad renal y, cuando los riñones dejan de funcionar, debemos recurrir a la diálisis, nos explica el endocrino Juan Parra.
Nicolás Robles, nefrólogo en el Servicio Extremeño de Salud, nos confirma que la enfermedad renal es una de las más frecuentes así que: ¿cómo podemos evitarla? La obesidad, la hipertensión, el tabaco y la diabetes afectan gravemente a nuestros riñones. Rocío Burguillos, nutricionista, nos explica cómo podemos cuidarnos.
Con los pequeños de la casa hay que tener mucho cuidado y en ocasiones ni mil ojos son suficientes. ¿Ha tomado el niño un producto tóxico por error? Laura Santos, enfermera de familia y comunitaria, nos explica cómo actuar ante un caso de intoxicación.
Lo primero y más importante, si alguien ha ingerido por error un producto tóxico llame al 915 620 420 y nunca tome leche ni provoque el vómito.
¿Has oído hablar alguna vez de los medicamentos fotosensibilizantes? Son aquellos que pueden provocarnos alguna reacción si nos ponemos al sol tras haberlos tomado.
Piluca Barrau, farmacéutica, nos explica por qué ocurre esto y ¡ojo! Presta atención si has tomado Ibuprofeno, Omeprazol, benzodiazepinas, fármacos para la tensión y antihistamínicos.
Hay fármacos que pierden efectividad con el sol y otros que pueden provocar reacciones en la piel e incluso lesiones si interaccionan con el sol. Hablaremos de fármacos fotosensibilizantes, precauciones y cómo si va a tomar un simple ibuprofeno debe tener cuidado con la exposición solar. Las intoxicaciones son unos de los accidentes más comunes, por eso veremos de qué forma actuar correctamente si por error o descuido alguien ingiere un producto tóxico. Dice la OMS que en unos años la enfermedad renal va a ser la primera causa de muerte en el mundo, esa es la mejor justificación que tenemos para hablar hoy de cuidar los riñones y anticiparnos a este deterioro, muchas veces relacionado con la edad. Por último, si aún es fumador o fumadora, escuche bien las razones que le vamos a dar para dejarlo, con ayuda si hace falta y con decisión.
Con Lola Trigoso.
Si hay que poner una cara a la información meteorológica de nuestro país, sólo hay dos opciones: Mariano Medina o José Antonio Maldonado. Eso es así. Por ambos siento gran simpatía. Por el primero, porque fue eso, el primero; porque fue el que abrió paso a todos los que hemos venido detrás y alfabetizó meteorológicamente a todo un país. Además, es de Toledo, de un pueblo muy cercano al mío y, mira, la tierra tira.
Y Maldonado porque fue con el que me crié, al que el veía cada noche en la televisión cuando era un chiquillo. Era cuando se hacía el silencio en los comedores de las casas para escuchar atentamente a ese hombre. Yo me preguntaba por qué ese señor mandaba en las nubes y, lo más curioso, ¡por qué el tiempo le hacía caso!
Pensaba que ese hombre debía ser muy importante, la verdad. Años después, me dijo Don Mariano, mi profesor de Ciencias Sociales, que esos informadores habían estudiado una carrera que se llama “Meteorología”. ¡Eso me pareció más fascinante, el aire se podía estudiar! Y mira, estudié y, como dice Maldonado, no me ha ido tan mal.
Con todo esto dicho, podrás suponer que esta entrevista es un tanto especial para mí. Hablamos con él, José Antonio Maldonado, ya que este año cumple 80 años, ahí es nada. Hacemos un repaso a su vida profesional: de cómo cayó en la Meteorología de manera casual, de su paso por Televisión Española y de su último recorrido por Internet.
En este homenaje, no podía faltar un regalo. Su compañero, Paco Montesdeoca, tuvo el detalle de cogernos el teléfono y recordar junto con él anécdotas y curiosidades de la etapa televisiva. Esta entrevista se emitió el pasado martes, 23 de julio de 2024 en “El Sol sale por el oeste”. Pincha en la imagen y escucha la entrevista.
Los Juegos Olímpicos de París comienzan este viernes 26 de julio con la ceremonia de apertura. En esta ocasión, España lleva a la segunda mayor delegación de su historia en unos juegos con 382 deportistas, de los que habrá representación de ocho extremeños.
César Castro, Cristina Cabaña, Miriam Casillas, Álvaro Martín Uriol, Alberto Ginés, Estefanía Fernández, David García Zurita y Yago Rojo portarán los colores de la bandera de Extremadura durante los Juegos Olímpicos. Estos son sus horarios de competición:
El primero en ponerse en escena será el nadador César Castro. El placentino viajaba este pasado martes a París para comenzar a aclimatarse de cara a su estreno. Cumple así un sueño que llevaba persiguiendo más de diez años y que no pudo realizar en anteriores ediciones por culpa de las lesiones. César va a participar en el 4x100 y en el 4x200 libres que se disputan el sábado y el martes respectivamente.
Cristina Cabaña también va a ser de las primera en comenzar su competición. La emeritense disputa con este sus segundos Juegos Olímpicos, después de haber quedado en novena posición en los de Tokio 2020 en la categoría de menos de 63 kilogramos. En esa misma categoría competirá en esta edición, aunque también tendrá su participación en la prueba por equipos. El martes arranca su participación en la capital francesa.
Miriam Casillas cumple con esta edición sus terceros Juegos Olímpicos. La pacense estuvo presente en Río 2016 y Tokio 2020 y, a sus 32 años, busca mejorar la vigesimoprimera posición que logró en su última participación. Miriam se estrenará en la prueba individual el próximo miércoles y también va a participar en el relevo mixto.
Una de las principales opciones de medalla que tiene la región es la de Álvaro Martín Uriol. El de Llerena es el más veterano de todos los extremeños, ya que van a ser sus cuartos Juegos Olímpicos. Estuvo presente en Londres 2012, Río 2016 y Tokio 2020. En este último se quedó a las puertas de lograr una medalla que quiere este año después de ser doble Campeón del Mundo en Budapest en las modalidades de 20 y 35 kilómetros marcha.
Otra gran baza es la de Alberto Ginés que ya consiguió una medalla de oro en los Juegos olímpicos de Tokio 2020 en el que fue el estreno de la escalada en unos juegos. El cacereño dio a conocer al mundo a un deporte que ha crecido mucho en los últimos años y en el que sigue siendo de los mayores exponentes. Con solo 21 años va a disfrutar de sus segundos Juegos Olímpicos a partir del 5 de agosto.
La emeritense Estefanía Fernández peleará también por traerse una medalla después del gran papel logrado el pasado verano durante los Campeonatos del Mundo de Piragüismo. Allí logró una medalla de bronce en el K4-500, con el que logró la plaza para estos juegos, y también la medalla de oro en el K1-5000. Estefanía competirá tanto en el K4-500 como en el K1-500 durante su estancia en París que va a suponer su primera experiencia en unos Juegos Olímpicos.
También será la primera participación para el más joven de los atletas extremeños. David García Zurita se ha colado en los Juegos Olímpicos para competir en el 4x400 con tan solo 19 años. El atleta pacense está teniendo una gran evolución en los últimos años habiendo competido en el último europeo de Roma en la final del 4x400 junto a atletas de la talla de Óscar Husillos. Su estreno será el 9 de agosto.
El último en salir a la acción será Yago Rojo. El madrileño, con licencia extremeña, compite en la modalidad de maratón el sábado 10 de agosto. Yago debutará en esta edición en unos Juegos Olímpicos y tendrá que esperar hasta un día antes de que terminen para hacerlo.
Ya se conoce el calendario de Primera Federación para la próxima temporada en el que el Mérida comenzará y terminará la liga en su casa. El 25 de agosto arranca en el Estadio Romano José Fouto frente al Recreativo de Huelva, con el que da la casualidad que será el último rival al que se enfrente en esta pretemporada. La liga la terminará el 25 de mayo también en casa y contra el filial del Atlético de Madrid.
Otras fechas relevantes, por ejemplo, son las visitas de equipos históricos como el Real Murcia que jugará en el Estadio Romano el 23 de febrero de 2025 o el Hércules, recién ascendido a Primera Federación, y que llegará a tierras extremeñas el 8 de diciembre de 2024. Los romanos cerrarán el año contra el Fuenlabrada en casa el 22 de diciembre y la primera vuelta la terminan en enero contra el Sevilla Atlético el 11 de enero.
Durante la primera vuelta jugará más veces en casa, siendo un total de diez jornadas en las que el equipo de Sergi Guilló disputará dos partidos consecutivos en el Romano José Fouto, contra el Betis Deportivo el 20 de octubre y, siete días después, contra el Alcoyano. Además, las cuatro últimas jornadas de liga serán Ceuta - Mérida, Mérida - Real Madrid Castilla, Recreativo de Huelva - Mérida y Mérida - Atlético de Madrid.
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Con Antonio León y José Manuel Bañegil