La neuropsicóloga Natalia Barrios recomienda la escritura terapéutica como herramienta para aprender a identificar nuestras emociones. En su sección 'Emociones en sintonía' también aconseja cómo abordar las emociones con los niños.

Nuestro cuerpo puede llamar nuestra atención a través de diferentes mecanismos: dolor, malestar, pensamientos, sensaciones, emociones... Es importante escuchar esas alertas y hacerles caso según recomienda la terapeuta corporal placentina Elena Gil.

La ginecóloga y divulgadora extremeña, Miriam Al Adib, aborda las claves para reducir la respuesta inflamatoria del dolor menstrual en las mujeres. El ejercicio, la alimentación saludable y reducir el estrés ayudan a frenar los dolores de la regla.

La dieta para el dosha vata necesita equilibrar sus cualidades de naturaleza seca, ligera y fría. En Bienestar con ayurveda, Sofía López Cifuentes aconseja el tipo de alimentación más adecuada para este dosha.

El cambio estacional y la llegada del otoño, con menos horas de luz y descenso de las temperaturas, afecta a nuestras emociones. La neuropsicóloga Natalia Barrios ofrece consejos para aumentar los niveles de serotonina. 

La endometriosis afecta a 1 de cada 10 mujeres en edad reproductiva en todo el mundo. La doctora Miriam Al Adib aborda en 'Autocuidado en clave femenina' cómo afecta esta enfermedad a las mujeres.

La práctica de la astronomía es una de las actividades en contacto con la naturaleza que invita a relajarnos y a conectar con nosotros mismos. La estrategia Extremadura Buenas Noches divulga la práctica del astroturismo para alcanzar el bienestar.

Las diferencias entre el sobrepeso y la obesidad a debate en la sección 'Tu mejor versión' de la nutricionista Maribella Sanchís.

Toda adicción es una consecuencia: es el subtítulo del libro 'La comunidad' de la autora extremeña Valde Rozas, donde narra su historia de superación para salir de la adicción a las drogas y su vida en una comunidad terapéutica. 

Planveando invita a disfrutar de los planes de AstroCáceres que se desarrollan hasta finales de octubre en la provincia de Cáceres para conseguir una experiencia placentera y de bienestar con Merche Rodríguez Rey.