El senderismo es una de las actividades de conexión con la naturaleza que nos aportan bienestar y relajación. El club de senderismo La Vereína, de Cáceres, invita a caminar con ellos.

La programación neurolingüística (PNL) ayuda a las personas a cambiar los patrones de pensamientos y de conducta. Manuela Chamorro está está especializada en PNL en su academia para opositores de Villanueva de la Serena.

Los territorios y lugares UNESCO de Extremadura son la propuesta de Planveando, los mejores planes con PlanVE, para disfrutar del Puente del Pilar en Extremadura, con Merche Rodríguez Rey.

Los riesgos para la salud de la inflamación abdominal de bajo grado es el tema que aborda la nutricionista Maribella Sanchís en su sección 'Tu mejor versión'.

La cosmética natural ecológica extremeña que tiene su origen en la dehesa es la marca Dehesia. Su fundadora, Sara Villegas, defiende el uso de las plantas medicinales y aromáticas para tratar todo tipo de pieles.

La dinacharya, la rutina ayurvédica para empezar el día y ganar en salud es el tema que aborda Sofía López Cifuentes en la sección 'Bienestar con ayurveda'.

Planveando, la guía de ocio de Extremadura, nos lleva esta semana con PlanVE a la Bienal Mario Vargas Llosa y al 25 aniversario de la Orquesta de Extremadura. Marián Castillo nos propone además planes de otoño en el Valle del Ambroz y en el Valle del Jerte.

El autoconocimiento del cuerpo femenino y el placer es el tema que aborda la ginecóloga extremeña Miriam Al Adib en su sección 'Autocuidado en clave femenina'.

Aprender a detenerse y mirar la vida con otros ojos es el hilo conductor de la charla de la escritora y divulgadora Elsa Punset que ha visitado Coria gracias a Asecoc. Con sus libros y conferencias ayuda a mantener el equilibrio en estos tiempos extraordinarios.

La risa ofrece beneficios físicos y mentales como el fortalecimiento del sistema inmunológico y en AOEX practican talleres de risoterapia. María Jesús Vázquez, psicóloga de AOEX en oncología pediátrica, defiende la risa cómo terapia.