Tras el éxito de hace unas semanas en Bienvenida, Rocío Medina regresa a 'El sol sale por el oeste' con una interesante propuesta de violín interpretando canciones de Camilo, Rocío Jurado o Camarón. El espectáculo que tendrá lugar en Zafra, será a beneficio de ASMI, asociación que presta atención a unas 350 personas de la comarca entre mayores con demencias, jóvenes con inteligencia límite y niños con necesidades educativas especiales. También han hablado con Javier Aguza, gerente de la Asociación.
Esta cita musical está dentro del programa de actividades previas a la feria de Zafra

El cardiólogo José Ramón López Mínguez visita nuestro plató para hablarnos de los infartos, y es que se han convertido en la principal causa de muerte en varones en España. 

Conocemos por qué el colesterol puede ser peligroso y situarse como un riesgo de infarto y, además, aprendemos a detectar un infarto. 

No nos cansamos de decirlo: el deporte es la mejor medicina para prevenir enfermedades y es que con tan solo 40 minutos de actividad física al día podrás mejorar tu capacidad pulmonar así como prevenir infartos e ictus, como nos explica María José Gamero, médica de Atención Primaria en el Servicio Extremeño de Salud. 

El deporte se puede adaptar tanto a la edad de cada persona como sus gustos. Hablamos con David Corchero, técnico deportivo del programa El Ejercicio Te Cuida de la Fundación Jóvenes y Deportes, así como con María Muñoz, técnica deportiva en el Ayuntamiento de Badajoz. 

Si te va más el ciclismo puedes descubrir sus beneficios junto a Manuel Leal, de la Grupera Los Machas. 

La psicóloga Cristina Fernández nos explica cómo el deporte puede ayudarnos a nivel mental. 

¿Te han dado unos puntos de sutura y no sabes cómo curar la herida? ¡No te alarmes! Alicia Gallardo, enfermera, nos explica cómo actuar en estos casos. 

Lo mejor es limpiar la herida con gasas y jabón neutro y teniendo en cuenta que lo mejor es limpiar con pequeños toques sin arrastrar. Evita el algodón y algunos desinfectantes como el alcohol. 

En ocasiones se habla de los contras de la carne roja pero también tiene beneficios para nuestra salud. Lucía Gragera, nutricionista, nos explica que se trata de una carne muy rica en hierro, proteínas y vitamina B12. 

Junto al cocinero Felipe Ibarra del Hotel Gran Sol de Extremadura aprendemos a preparar unos bombones de solomillo de ternera. Lo acompañaremos con aguacate que nos aportará vitaminas y nos ayudará a reducir los niveles de colesterol. 

El número de infartos entre la población menor de 50 años crece exponencialmente. No lo decimos nosotros, son datos de la Sociedad Española de Cardiología. Hace unas semanas, lamentábamos la muerte de Caritina Goyanes con tan solo 46 años a causa de un infarto. Hoy estará con nosotros Jose Ramon López Mínguez, jefe de la Unidad de Cardiología del Hospital Universitario de Badajoz, para hablar de las causas de este crecimiento. Además, va a explicar de una forma muy gráfica por qué se produce un infarto. En el programa de hoy le vamos a ayudar a elegir el deporte que más se adapta a sus necesidades y le daremos recomendaciones para curar una sutura en caso de que la tenga en casa. No nos olvidamos de la dieta, hoy cocinaremos con carne roja y hablaremos de cuál es el consumo ideal. No nos falle, porque sus preguntas tienen respuesta en A Nuestra Salud.

Con Lola Trigoso.