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Nuestro corazón es un músculo con mucho trabajo y debemos cuidarlo.

El tener más de 35 años o llevar una vida sedentaria son dos factores que nos ponen en alerta para comenzar a cuidar nuestro corazón. Hoy te damos una serie de recomendaciones para cuidarlo: evitar el consumo de grasas así como el tabaco y apostar por el ejercicio físico. 

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Wenceslao Apostua, presidente de ALREX, y José Ángel Lucas, miembro, visitan nuestro plató para hablarnos sobre los riesgos que tiene el alcoholismo para nuestro cuerpo, tanto a nivel físico como mental y social. 

Los datos son preocupantes: un 19,7% de los hombres y un 5,9% de las mujeres en España beben alcohol a diario, según el Ministerio de Sanidad. 

Desde ALREX, la Asociación de Alcohólicos Rehabilitados de Extremadura, intentan darle voz a este grave problema. 

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Si padeces dolores de rodilla o caderas puede que el problema tenga su foco en el pie y usar las plantillas correctas podría aliviar este dolor. Inmaculada Cayado, técnica de farmacia, nos explica qué diferentes tipos de plantillas podemos encontrar en el mercado así como cuál es su uso más adecuado. 

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Una mirada inteligente y divertida del mundo que nos rodea, siempre con el acento puesto en Extremadura.

Con Antonio León y José Manuel Bañegil

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"Ahora depende de ti" es un libro imprescindible para cuidar a cuidadores que nace del entusiasmo y profesionalidad de JuanMa Martínez. Un enfermero vocacional y de afán divulgativo convencido de la importancia de cuidar a los cuidadores. Seminarios y charlas por toda nuestra tierra completan la utilidad de es este libro....de corazón.

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Con Noelia López Boluda.

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