El entrenador Ismael Rodríguez de Centro Fenómeno de Badajoz nos trae una rutina para trabajar las articulaciones antes de un entreno y así, evitar posibles lesiones. Se trata de una rutina sencilla de ejercicios de calentamiento de 8 o 10 repeticiones por ejercicio. ¡Vamos!

La nutricionista Desy Montero nos explica los aportes de este producto tan presente en nuestra cocina y dieta. ¿Qué nos recomienda? Si elige conservas de pescado, mejor consumirlas al natural o en aceite de oliva. El chef Carlos Lévano nos prepara una rápida receta con conservas de sardinas. 

Dulce Escribano, artista multidisciplinar; Fidel Martínez, ilustrador e historietista… Ambos sevillanos de cuna, ambos pacenses por amparo y convicción. Como todo hombre y toda mujer han buscado una imagen coherente del mundo y de la vida. Existen como los demás, son gentes como los demás. Pero cuando se les recuerda, brillan…Fidel racionaliza una obra gráfica que publica en las más prestigiosas editoriales; a Dulce no le hace falta más que tiempo para contarlo todo, desde el altar de un cuerpo intenso, una isla cambiante como expresión de su experiencia. Por separado y también de forma conjunta, tienen ideas y propósitos definidos. Son artistas, se influyen y elevan el asunto del arte, el ego o el bienestar mental por encima del alboroto… "Dulce y Fidel" en El Lince con Botas 3.0

Cita informativa con la actualidad extremeña más destacada. 

Con Silvia Solano en la edición 1, Luz Carmen Herrera y Manu Pérez en la edición 2, y Alba Lancha los fines de semana.