El queso fresco no puede faltar en una alimentación saludable. Es un alimento rico en proteínas, calcio, fósforo y contiene vitaminas muy importantes para nuestro organismo. Nos lo explica el experto en nutrición Jorge Martínez. Además, La chef de cocina Mamen Zerezzo nos propone una deliciosa receta: ensalada con queso fresco y caballa, ideal para una cena rápida. 

¿Cómo podemos ayudar ante esta situación?. Daniel Hidalgo, Técnico de Emergencias en Cruz Roja, nos explica paso a paso qué hacer y cómo actuar si alguien sufre un mareo cerca de nosotros. Lo vemos. 

¿Le duele la espalda?. Paqui lleva más de 30 años siendo maestra de Educación Infantil y le está pasando factura.

El trabajo, el esfuerzo físico, las malas posturas, el sendentarismo... son las causas de sufrir dolor de espalda. Las más frecuentes son la lumbalgia y el dolor cervical. El traumatólogo Tomás Pérez nos explica las causas de este dolor y la fisioterapeuta Sonia Bedate nos ayuda con unos ejercicios y consejos para aliviar esta dolencia, que a veces, llega a ser crónica. 

 

Cita informativa con la actualidad extremeña más destacada. 

Con Silvia Solano en la edición 1, Luz Carmen Herrera y Manu Pérez en la edición 2, y Alba Lancha los fines de semana.

En Tiétar Guille nos da la bienvenida subido a su última adquisición, un tractor de doble tracción con el que lleva a cabo los tratamientos de sus cultivos. El nuevo vehículo le permite hacer muchas labores más, como la de curar terreno dedicado a la sandía gracias también a su nueva cuba. Pero estas no son las únicas novedades en la huerta y es que Guille tiene una flamante plantación de frutas de temporada y de cultivos de invierno.

El paso del tiempo ha traído novedades a la finca de Rosane. La primera y más importante es que su vaca Kelly está preñada por fin, así que durante las próximas semanas nuestra vaquera estará muy pendiente de su evolución. También tenemos nuevas incorporaciones gatunas y perrunas, además de Rosalia, la primera vaca destetada de la temporada a la que hoy Rosane nos presenta.

En Peraleda del Zaucejo, el cebadero de los Mellis presenta un notable avance tras meses sin visitarlo. Y es que sus cerdos ya no son los lechones que eran, han crecido muchísimo y rondan los cien kilos de peso. La labor de hoy consiste en arreglar dos de las tolvas del cebadero, y para nuestra sorpresa, la llevan a cabo sin problema alguno. Además, nuestros chicos nos tenían guardada una sorpresa, un fichaje de última hora para El Campo es vida. Su nombre, Paquito, un cochino al que han cogido mucho cariño por sus curiosas manchas.

La temporada en la Dehesa de Manchita ha comenzado sin muchas novedades. Las ovejas siguen comiendo y descansando y nuestra ganadera casi veinticuatro horas pendiente de ellas. Eso sí, ahora se ha vuelto una aficionada a los sombreros, aunque por ahora siempre lleva el mismo. Para Boni estos meses sí han supuesto un cambio, y es que ha perdido bastante peso gracias a una dieta bastante estricta, ¿o quizá no tanto?