Con la llegada de la menopausia nuestro nivel de hormonas cae y esto tiene consecuencias en nuestros ojos  como sequedad, visión borrosa o "arenilla en los ojos". 

Piluca Barrau, farmacéutica y optometrista, nos cuenta qué soluciones podemos encontrar para tratar este problema. 

Conocemos los beneficios del salmón de la mano de la nutricionista Belén Pagador: se trata de un pescado azul rico en omega 3 con propiedades antiinflamatorias. Se puede utilizar en muchas recetas como en estas deliciosas hamburguesas que nos propone el cocinero Felipe Ibarra. ¡Te chuparás los dedos! 

Dormir es fundamental para nuestro cuerpo y nuestra mente y no hacerlo nos podría volver más irascibles ya que se verá afectada nuestra concentración, rendimiento y funcionamiento cognitivo.  La doctora Ana María Monterde Villar, especialista en neurofisiología clínica en Neuromedical, nos da un dato: para llegar a los 90 años, hay que dormir 30.

Además, hablamos con la psicóloga Julia Gómez y con el entrenador personal Israel Méndez. 

Es su primera vez y ella lo tiene muy claro: hay que donar sangre. 

Algunas personas suelen tener dudas acerca de cómo es el proceso de donar sangre y, por eso, hoy acompañamos a Fátima a donar sangre para despejar todas estas dudas. Antes de comenzar el proceso deberemos hidratarnos. Como garantía de seguridad nos realizarán pruebas para detectar VIH, Hepatitis B, Hepatitis C y sífilis. Es un proceso sencillo que nos llevará solamente media hora y podremos salvar muchas vidas. 

¿Cuánto duerme usted? El descanso está íntimamente relacionado con el ánimo, el rendimiento escolar, la actividad física y hasta nuestras relaciones sociales. Los extremeños dormimos menos de lo necesario y no somos conscientes de la importancia que tiene. Hablaremos de ello y de cómo en algunas etapas de la vida el número de horas de sueño necesarias es mayor. En nuestro plató, hablaremos de la sequedad ocular en la menopausia y de por qué la pérdida de estrógenos está relacionada con el síndrome del ojo seco. En el programa de este viernes vamos a cocinar con salmón para descubrir sus propiedades, responderemos a algunas de sus preguntas y descubriremos cuáles son las motivaciones que llevan a los más jóvenes a donar sangre.

Con Lola Trigoso.

Conexión Extremadura apadrina un olivo. Nos ponemos en marcha para plantarlo. Un proyecto en la ciudad de Cáceres para que todas las generaciones planten su árbol y contribuir a frenar el cambio climático.