La nutricionista Rosario Trigo nos habla de una deliciosa fruta: las fresas, ricas en vitaminas C y K, además, tienen muy pocas calorías. El chef Carlos Lévano elabora una receta muy original: salmorejo de fresas. Un plato muy sencillo de elaborar y lo mejor para nuestro día a día: rápido de cocinar. ¡Toma nota!

Cita informativa con la actualidad extremeña más destacada. 

Con Silvia Solano en la edición 1, Luz Carmen Herrera y Manu Pérez en la edición 2, y Alba Lancha los fines de semana.

¿Cuáles son los beneficios de practicar pilates para edad avanzada?. Gloria Sierra es monitora de pilates en el Ayuntamiento de Badajoz. Nos lo cuenta con detalle y comparte con todos los extremeños algunos ejercicios que podemos hacer en casa. 

Es muy común, muy dolorosa e impide a veces apoyar el pie. Vamos  hablar de la fascitis plantar, cómo aparece y cómo se trata. Los tacones y los zapatos muy estrechos tienen mucho que ver con esto. Podólogos y fisioterapeutas abogan en A nuestra salud por mejorar nuestros hábitos para mejorar así la salud de nuestros pies. Pedimos cita a Anabel Cidoncha, podóloga en Clinica Diana, para que nos explique qué es y cuáles son los síntomas de la fascitis plantar. Además, visitamos la consulta de la fisioterapeuta y osteópata Sonia Bedate para conocer más de cerca cómo se trabaja para mejorar esta patología y conocer el caso de Elena. 

En la finca de los Mellis siguen plantando sus jóvenes olivos. Llevan toda la semana en ello y hoy Manuel ha desaparecido de escena, así que es Antonio el que tiene el brazo reventado de tanto martillear los tutores de las plantas. Eso sí, ni pierde el humor ni el sentido del ritmo.

Chabeli lleva toda la semana trabajando con los mejores ejemplares de sus ovejas merinas. Después del genotipado de sus borregas, hoy toca hacer el saneamiento de los carneros, mucho más fuertes que las hembras pero también más tranquilos. Nuestra pastora y la veterinaria trabajan codo con codo para sacar el trabajo adelante sin incidencias. Y a nuestra pastora no se le da mal coger a los machos.

Hoy a Guille le toca fertirrigar, que no es otra cosa que abonar los invernaderos a través del riego. Eso sí, nuestro agricultor siempre tiene soluciones para todo y ha inventado un sistema para cargar la cuba con el líquido que sus plantas necesitan.

Hoy toca una rutina diferente: suspensión con correas. Se puede hacer en casa y los materiales son muy económicos y fáciles de conseguir. Muy atentos a los ejercicios que nos explica Ismael Rodríguez de Centro Fenómeno de Badajoz.