Cuando nos adentramos en la madurez y nos vamos acercando a la menopausia es muy importante cuidar tanto la nutrición como la salud física y emocional. Nuestra colaboradora Sofía López Cifuentes, nutricionista y profesora de yoga en Espacio Inspira (Cáceres), nos detalla qué tipos de alimentos son los más saludables para afrontar este cambio hormonal y nos propone llevar a cabo una práctica de yoga denominada santosha con la que lograremos estar satisfechas con la mujer que somos en esta etapa de la vida.

Ha comenzado en Segura de León (Badajoz), la primera residencia artística del programa 'Bailando en plata', que organiza la asociación Andaluza de Compañías y Profesionales de la Danza (PAD), en colaboración con el ministerio de Cultura. Se desarrolla del 6 al 16 de marzo en la Casa de la Cultura y en el teatro municipal Victoria. Hablamos con Natalia Jiménez, presidenta de PAD y con la coreográfa y creadora Chloé Brûlé sobre la residencia y sobre su nueva propuesta, 'Origen', con acento extremeño.

¿Podremos convertir las ciudades actuales en ciudades inteligentes, sostenibles y con perspectiva de género? Rocío Clemente Vicario, arquitecta y directora de Urbanismo del ayuntamiento de Cáceres, defiende que es posible. Hemos hablado con ella sobre cómo redefinir, desde esta óptica, nuestras ciudades y pueblos. 

El jugador del Racing Valverdeño, Alejandro Sansinena, pasó por los micrófonos de Canal Extremadura Radio para valorar la temporada de su equipo y la suya a nivel individual. Tras su victoria en Talavera, los de Valverde de Leganés son terceros del Grupo II de la 1ª extremeña y sueñan con el ascenso de categoría.