Desde el Acueducto de los Milagros de Mérida, aprendemos a preparar arroz a la extremeña en pleno Acueducto de los Milagros. Los secretos de este rico plato que con un buen plato de jamón... ¡entra mucho mejor! ¿Cuál es el arroz perfecto? Aquel al que se le da cariño y se respeta el tiempo.

Trabajaremos glúteos, abdomen y zona lumbar con realizando sencillos ejercicios con movimiento: el superman, el superman esposado.... Alberto Calaco, de SPZIron Training, nos recomienda una rutina de ejercicios para activar la cadena posterior antes de entrenar.

Vida activa, vida saludable. 

 Carmen vivió con pérdidas auditivas durante décadas y un audífono le ha cambiado la vida. Conocemos su caso.  

¿En qué consiste un estudio de audiología? ¿Cómo funciona un audífono? El audiólogo Patricio González de Centro Auditivo Audi Pro nos da consejos para evitar este problema de salud cada vez más presente entre la población. 

No hay que acostumbrarse a una dolencia, ni a vivir con dolor ni a tener poca calidad de vida. Hoy vamos a conocer el caso de Carmen, que vivió con pérdidas auditivas durante décadas y un audífono le ha cambiado la vida. En el programa de esta tarde, vamos a hablar de los controles a través de mamografías para prevenir el cáncer de mama: quién y con qué frecuencia deben realizarse. No te lo pierdas. Y no te pierdas tampoco nuestra propuesta de ejercicios de hoy. Estamos empeñados en que vivas mejor.

Con Lola Trigoso.

La noche del 11 de marzo de 2020 quedará para siempre en la memoria de los aficionados del Atlético de Madrid. Ese día, y contra todo pronóstico, el equipo de Simeone asaltó el fortín de Anfield y eliminó al vigente campeón de la Champions. Con un Marcos Llorente estelar, los rojiblancos se impusieron al Liverpool por 2-3.
Fue además el último partido antes del cierre total por la pandemia. 
Cientos de colchoneros viajaron a Inglaterra para vivir este encuentro en primera persona, entre ellos Antonio León, con el encargo de traerle a uno de los amigos de Plena Inclusión una bufanda del partido. Promesa que hizo durante el último programa en el que compartieron micrófonos.

Llegó el viaje, el partido, la emoción y la bufanda llegó a España. Pero también una pandemia que nos ha mantenido alejados de los colaboradores de 'El sol sale por el oeste' desde entonces. 
Por fin, en esta nueva temporada de 2022 la bufanda llega a su destino y este es el momento que compartimos con mucho cariño.

¡¡Aupa Atleti!!