Rocío Megías, fisioterapeuta, nos explica cómo podemos hacer hipopresivos para reducir la tensión abdominal, tonificar las lumbares y mejorar el descanso. Si no tienes mucho tiempo no te preocupes, podrás hacerlos desde casa.
“Cuando me agacho para recoger algo me duele mucho la espalda, ¿podría ser lumbalgia?”
“A veces el dolor me baja desde la espalda hacia la pierna, ¿qué puede ser?”
“Me gusta correr. ¿Con el deporte empeora la lumbalgia?”
“¿Cuánto tiempo puede durar un ataque de lumbago?”
Ángel González Manero, médico de Atención Primaria, responde a todas las preguntas de los espectadores.
La lumbalgia es conocida como el dolor de espalda más frecuente entre la población. Junto a Ángel González Manero, médico de Atención Primaria, analizamos sus síntomas más frecuentes y posibles tratamientos.
Antonio Terrón, responsable de Ortopedia en Adapta Badajoz, nos habla acerca de los diferentes elementos prácticos que pueden ayudar en el día a día a personas con movilidad reducida.
El Hospital Materno Infantil de Badajoz ha vivido esta mañana una jornada muy especial. Alumnos de 5º y 6º de Primaria del CEIP Lope de Vega han llevado hasta las habitaciones y aulas hospitalarias robótica educativa para hacer más llevadera la estancia de los niños ingresados, dentro del proyecto “Aulas Hospitalarias Lopetrónicas”.
Cargados de legos, ordenadores y mucha ilusión, los estudiantes se han repartido por las áreas de trabajo para enseñar a los pequeños pacientes a montar y programar robots. Un intercambio lleno de sonrisas, aprendizaje colaborativo y humanidad.
Las familias agradecen estas sesiones que rompen la rutina del hospital y aportan esperanza. El profesorado destaca que son experiencias que los niños guardarán para siempre.
Alumnos con robótica educativa en el Hospital.
La huelga nacional de médicos alcanza hoy su tercera jornada. El seguimiento de la huelga este jueves en Extremadura se sitúa en el 23 por ciento según el Servicio Extremeño de Salud, mientras que el sindicato médico SIMEX lo eleva a más del 80 por ciento. Además, se han celebrado manifestaciones en Cáceres y Badajoz.
En Badajoz, la protesta ha partido de la avenida de Colón y ha concluido ante la Delegación del Gobierno, con la participación de unos 200 médicos. En Cáceres, la concentración se ha iniciado en la Plaza de España y ha contado con más de medio centenar de participantes.
El objetivo es mostrar su rechazo al Estatuto Marco que plantea el Ministerio de Sanidad. Los facultativos reclaman un Estatuto Marco específico, distinto al del resto de profesionales sanitarios, que reconozca las particularidades de su labor.
"Nos han obligado a esta huelga”, ha señalado el presidente del Colegio Oficial de Médicos de Cáceres, Evelio Robles, quien denuncia que el actual marco laboral no respeta los descansos ni permite la conciliación de los médicos con su vida familiar. Además, destacan que las guardias no cotizan, lo que impide una jubilación anticipada. “Queremos un Estatuto propio y una mesa de negociación específica porque nuestras condiciones son distintas”, añade.
Por su parte, Pedro Hidalgo, presidente del Colegio de Médicos de Badajoz, advierte: “Todos no podemos estar equivocados, ministra. ¿Y si está usted?”. Y alerta del impacto que la falta de acuerdo puede tener en las listas de espera del sistema sanitario.
Danae Andréu, residente de cuarto año, subraya la necesidad de abordar la conciliación y las jornadas laborales: “Somos personas y profesionales" y es necesario hablar de la necesidad del descanso porque está afectando a la salud de los profesionales, así como de que también necesitamos "conciliar con la vida personal" y que las jornadas se adecúen a "los ritmos biológicos".

Protesta de médicos en Cáceres.
El chef extremeño Rubén Hernández ha conseguido lo que pocos logran: una estrella Michelin con su restaurante EMi apenas cuatro meses después de abrir sus puertas en Madrid. Natural de la localidad pacense de Reina, Rubén Hernández imprime a cada plato el sello de su tierra tras haber pasado por algunas de las cocinas más prestigiosas del mundo.
EMi es su proyecto más personal, un homenaje a su hermano fallecido, Emilio, y un espacio diseñado, asegura, para que el comensal “se sienta como en casa”. “Es como si fuera mi casa. Intentamos presentar muy buenos productos, trabajamos con proveedores muy pequeños”, asegura el chef.
Estrella con sabor extremeño
Su menú degustación, de 15 pases, mezcla cocina nórdica con un toque coreano, y se ha convertido ya en el restaurante que más rápido ha obtenido una estrella Michelin en España. Rubén explica, eso sí, que "la estrella está en Madrid físicamente, pero una parte es extremeña, siempre”.
Y es que su vínculo con Reina y con la tradición familiar de la caza está muy presente: en la carta aparecen buñuelos con guiso de jabalí y setas, o lomo de ciervo con ensalada de hierbas, encurtidos al curry y una salsa cocinada durante más de 24 horas.
Rubén Hernández, chef extremeño, nos atiende en su restaurante, que ha recibido una estrella Michelín.
Hoy jueves, aproximadamente a las 23:35 horas tras la emisión del Debate 21D, Canal Extremadura ofrecerá un reportaje en ‘Muévete’ dedicado a la figura de Robe Iniesta, fallecido el pasado miércoles 10 de diciembre. El espacio cultural de referencia de la televisión pública extremeña brindará un sentido y riguroso homenaje a uno de los artistas más influyentes e irrepetibles de la música española contemporánea.
El programa repasará la trayectoria de Robe Iniesta a través de imágenes históricas, fragmentos de conciertos y secuencias que muestran su profunda huella en la cultura musical de nuestro país. Desde los inicios hasta su consolidación como una de las voces más auténticas e inconformistas, ‘Muévete’ reivindica así el valor artístico y la identidad de un creador único cuya manera de entender la música trascendió generaciones.
Con declaraciones de figuras esenciales de la escena extremeña que compartieron caminos, escenarios o inspiración como Alberttinny, Carlos Masegosa de Bucéfalo o Vito Íñiguez de Sínkope, voces que aportarán cercanía, memoria y emoción para construir un retrato colectivo del que muchos consideran “el último gran filósofo”.
Como medio de comunicación público, Canal Extremadura acerca a toda la ciudadanía un homenaje sincero y necesario, reivindicando la diversidad y la fuerza creativa que definen a la región.
Canal Extremadura, Ahora +.
Extremadura afronta un fuerte aumento de contagios por gripe y, en consecuencia, de la presión asistencial. Los últimos datos del Sistema de Vigilancia Centinela, publicados esta mañana, confirman que el virus continúa al alza en la región: entre el 1 y el 7 de diciembre, la incidencia prácticamente se triplica respecto a la semana anterior.
Reforzar la vacunación
En esa primera semana de diciembre, la tasa de gripe en atención primaria ha pasado de 45 a más de 120 casos por cada 100.000 habitantes. También han aumentado los ingresos hospitalarios por esta enfermedad, que suben de tres a algo más de ocho casos por cada 100.000. Mientras tanto, el Covid y el virus respiratorio sincitial caen casi a cero en los centros de salud.
Ante este escenario, la Junta de Extremadura insiste en reforzar la vacunación, especialmente en la población infantil, que continúa siendo la más afectada. La campaña permanecerá abierta hasta enero.
Más mascarillas y test
Este repunte de infecciones coincide con un cambio evidente en las farmacias. En apenas dos semanas, la demanda de mascarillas se ha multiplicado por cinco en España y, solo en Extremadura, las ventas han aumentado más de un 80%, según un informe de Cofares, la principal distribuidora farmacéutica del país. También han aumentado notablemente los test de antígenos y todo lo que forma parte del ‘kit’ de invierno: antigripales, jarabes para la tos y productos para aliviar la garganta y la congestión.
Para frenar la curva, la vacunación sigue siendo la herramienta clave. En lo que va de campaña, Extremadura ha administrado alrededor de 257.000 dosis, unas 10.000 más que a estas alturas del año pasado. La campaña continúa abierta.
La organización del Alcazaba Festival ha puesto en marcha su edición de 2026 anunciando este jueves a su primer artista confirmado: Morad, uno de los mayores referentes del rap y la música urbana en España, actuará en Badajoz el 18 de julio de 2026.
El rapero catalán, cuyo nombre completo es Morad El Khattouti El Horami, ofrecerá en la capital pacense un concierto en el que repasará sus grandes éxitos, auténticos himnos para miles de jóvenes que lo han convertido en un fenómeno musical dentro y fuera del país. En el escenario estará acompañado por el DJ y productor José de las Heras.
Las entradas para esta cita se pondrán a la venta este viernes, 12 de diciembre, a través de la web oficial del festival.
El cantante y rapero, Morad, durante su concierto en el WiZink Center, a 23 de diciembre de 2024, en Madrid - Imagen de archivo.