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Aprovechando nuestra visita a Julia, profesora de yoga en Om Daya de Badajoz, nos enseña cómo comenzar nuestra práctica de yoga con el "Saludo al Sol". Nos muestra en detalle cómo se realiza paso a paso. ¡Lo vemos!

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La nutricionista Macarena Palma nos da algunas recomendaciones para la merienda de los más pequeños. Se trata de meriendas saludables que les aporten mucha energía y gran aporte de nutrientes. Nos propone un bocadillo con guacamole, tomate y queso mozzarella. ¡Ñam! 

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Conocemos al club de atletismo Tomate Running de Miajadas. Todo un ejemplo de que con pasión, dedicación y buena compañía podremos conseguir todo lo que nos propongamos, incluso correr una maratón. Y es que no hay nada mejor que hacer deporte con amigos y divertirse. ¿Los conocemos? 

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El Paddel Surf es un deporte acuático en el que nos deslizamos de pie sobre una tabla impulsándonos con un remo. También llamado Stand Up Paddel (SUP) o Surf de pala. Hay varias modalidades. ¡Te lo contamos en este video!

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"Hablar de rugby en Extremadura es hablar de Germán García". Conocemos al que fue jugador, entrenador, director deportivo, presidente... y ahora, Presidente de Honor del C.A.R. Cáceres. Germán García lleva más de 40 años dedicados al rugby extremeño. Nos cuenta cómo ha cambiado el rugby durante estos años.

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Deportes
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Aprendemos acrobacias aéreas en el Espacio La Rota, en Badajoz. En esta ocasión, nos subimos al trapecio para practicar algunos ejercicios: como la cunita, la camita y la lavadora. ¿Te atreves con el trapecio? 

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Deportes
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Soy lo Prohibido ofrece un viaje por lo mejor de la copla y el bolero; canciones de toda una vida presentadas de un modo ameno y didáctico. Un programa vivo lleno de entrevistas y participaciones que por supuesto no pierde de visa a la nueva generación de la canción española.

Secciones permanentes:

-Falsa coartada. Por Álvaro Hernández, colaborador de los festivales Cáceres Pop Art y Europa Sur en diferentes ediciones. Punto de encuentro de la canción española y la música popular contemporánea.

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El Paliqueo es el programa dedicado al mundo del campo, la agricultura y la ganadería extremeña de Canal Extremadura Radio.

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Alborada es un espacio dedicado a la poesía y literatura extremeñas. Cada domingo Agustín Segovia y Tomasi Pérez te invitan a descubrir y recordar algunos de los mejores fragmentos literarios surgidos en nuestra tierra.

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La caza y la pesca son usos, costumbres, expresiones y conocimientos ancestrales que han pasado, de generación en generación, con un especial arraigo en la comunidad extremeña. En “El Río de la Caza” se habla de caza, pesca y naturaleza. Entrevistas, información, y actualidad acercarán nuestras sierras y cauces a todos los que quieran descubrir un nuevo universo y especialmente a los amantes de la caza y la pesca. “El Río de la Caza” es un programa de radio hecho por cazadores y pescadores, para cazadores y pescadores. “El Río de la Caza” es un programa realizado en colaboración con la Federación Extremeña de Caza y está presentado por Manuel Gallardo.

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