Angelines Vicente, enfermera especializada en geriatría y cuidados de los mayores, que responderá muchas de las dudas que nos han enviado sobre manipulación, tratamientos, nutrición y vigilancia de las personas mayores con o sin dependencia. Es importante recordar que los enfermeros y enfermeras ya pueden pasar consulta desde hace varios meses en nuestra comunidad. Además, veremos qué es la pubalgia, una patología que empieza con un fuerte dolor en la ingle y que no tiene que estar necesariamente asociada a un esfuerzo en el gimnasio, veremos los errores más comunes que cometemos cuando lo visitamos que pueden derivar en una lesión y veremos cómo prevenirlas cuidando la postura y el peso con el que trabajamos. Además, responderemos a muchas de las preguntas que ustedes han lanzado directamente a nuestros especialistas y hablaremos del coco, una fruta tropical rica en agua y en fibra que puede ser una buena opción para incluir en su dieta semanal.

Con Lola Trigoso.

Manuel Casado fue diagnosticado con pubalgia. Hablamos de pubalgia cuando se produce un desequilibrio entre los músculos que se insertan en el pubis. Esperanza Monge y Luis Muñoz, fisioterapeutas, nos hablan acerca de los tratamientos para la pubalgia. Junto al traumatólogo Alejandro García y la podóloga Anne Borrego conocemos las posibles causas de esta dolencia como puede ser una mala pisada. 

Hacer deporte es fundamental pero debemos tener en cuenta que se tiene que realizar de manera correcta para evitar lesiones. María Carracedo, fisioterapeuta, nos habla acerca de las lesiones más comunes producidas por ir al gimnasio, cómo evitarlas y cómo podemos tratarlas. 

Angelines Vicente, enfermera, responde a algunas de las preguntas recibidas en la redacción. ¿Cómo saber si una persona mayor padece el síndrome de fragilidad?, ¿qué vacunas son importantes ponerse a partir de los 65 años? o ¿cómo establecer una rutina de higiene con una persona mayor? Conoce las respuestas a estas preguntas y muchas más. 

Ana Sánchez, nutricionista, nos habla sobre los beneficios del coco y es que se trata de un alimento rico en grasas saturadas y magnesio. Junto a la cocinera Mamen Cano aprendemos a preparar un arroz basmati al curry con leche de coco.