Durante años, la luz se ha entendido casi solo como una cuestión funcional o decorativa: iluminar mejor o crear ambiente. La luz roja, además, se ha ligado tradicionalmente a lo nocturno o incluso a lo erótico. Sin embargo, la evidencia científica demuestra que la luz influye directamente en el sueño, la recuperación celular y el funcionamiento de nuestro organismo.

Para profundizar en este tema, hoy pasó por el programa "El mejor día de la semana" con Juan Carlos Acosta, Roberto Espinosa de MITOFIT-X. Su empresa, especialista española en estas disciplinas, nos ofrece 8 razones clave por las que sumarte a esta terapia.

En este contexto, la fotobiomodulación (uso terapéutico de luz roja e infrarroja cercana) y la iluminación circadiana han ganado un enorme protagonismo por su capacidad para adaptar el entorno lumínico a los ritmos naturales del cuerpo.