En este quinto episodio, Carol Martín (fundadora de Cunca-Terapia Sentida) nos enseña a escuchar nuestro idioma interior para dejar de culparnos por cómo nos sentimos y recuperar el bienestar.

En este programa vas a descubrir:

• El mapa de tu sistema nervioso: Cómo funcionan tus tres estados internos (conexión, lucha/huida y bloqueo) a través de la teoría polivagal.
• El poder del nervio vago: Por qué el cuerpo le habla a la mente el triple de lo que pensamos.
• El "test" de la respiración: Hacemos un experimento rápido en vivo de 30 segundos para contar tus respiraciones, medir tu estrés y aprender a calmar el corazón en segundos.

¡Dale al play y empieza a escuchar lo que tu cuerpo te quiere decir! 

Carol Martín es terapeuta somática, experta en trauma y gestión del estrés. Si quieres conocer más sobre su trabajo en este ámbito puedes hacerlo a través de cuncaterapia.com.