En este episodio, Carol Martín, fundadora de CUNCA – Terapia Sentida, nos ayuda a comprender cómo funciona nuestro sistema nervioso y cómo influye en nuestra capacidad para gestionar el estrés.

En este programa vas a descubrir:

• Qué significa estar regulados y qué es la ventana de tolerancia.
• Cómo el sistema nervioso responde al estrés y por qué a veces nos sentimos desbordados o nos bloqueamos.
• Qué herramientas corporales pueden ayudarnos a regularnos y cómo llevarlas a la práctica.

Terminamos con un sencillo ejercicio de exploración corporal para observar cómo cambia nuestra experiencia al conectar con el cuerpo y el entorno.

Dale al play y empieza a escuchar la sabiduría de tu cuerpo.

Carol Martín es terapeuta especializada en trauma y gestión del estrés. Si quieres conocer más sobre su trabajo en este ámbito, puedes hacerlo a través de cuncaterapia.com.