Hoy se celebra el Día Mundial del Sueño, una jornada para recordar la importancia de tener un descanso adecuado para la salud física y mental. Según datos de la Sociedad Española de Neurología, más de la mitad de los adultos en España no duerme las horas recomendadas y cerca de la mitad reconoce no tener un sueño de calidad. La coordinadora del Grupo de Estudio del Sueño de la Sociedad Española de Neurología, Celia García, nos da algunas claves para conseguirlo.