Si eres fumador, seguro que has oído aquello de que dejar el tabaco es fácil. Sin embargo, a menudo se olvida que existe algo aún más fácil: recaer. Porque no se trata solamente de fuerza de voluntad o de engañar la mente con algún truco milagroso. Para conseguir desenganchar al cerebro adicto, debemos cortar el problema de raíz. Y para ello es necesario abordarlo desde el rigor y la ciencia.

El psicólogo Pablo M. Alles fue fumador durante mucho tiempo y ahora entiende cómo funciona la mente que busca nicotina. Por eso mismo ha desarrollado ‘Fumabook’, un libro en el que recopila los puntos clave que a él le ayudaron en su proceso. 

Aquí nos lo explica así de bien.