Hacer running cuando las temperaturas bajan no siempre es fácil, hoy contamos qué trucos debemos seguir para que los músculos no sufran lesiones. En concreto, vamos a estar con Álex, entrenador personal, y que en estos momentos está preparando un grupo para correr la Media Maratón de Badajoz que se celebra la semana que viene. Él nos va a dar todos los consejos para evitar estas temidas lesiones, y realizar un entrenamiento adecuado.