ESTIRAMIENTOS

2 ejercicios de estiramientos para evitar lesiones en lumbares y espalda

Es conveniente hacer estiramientos antes y después del ejercicio

Canal Extremadura Ejercicios de estiramientos sencillos

3 Noviembre 2026, 16:09 | Actualizado 4 Noviembre 2026, 14:00

Esperanza Monge, fisioterapeuta, nos habla sobre la importancia de realizar estiramientos antes y después de realizar deporte. En este caso, hacemos hincapié en la zona de las lumbares y espalda.