Cristina Mendoza, terapeuta ocupacional, responde en nuestro plató a una duda muy frecuente: ¿es normal olvidar dónde hemos dejado las llaves o puede ser una señal de alarma? La especialista explica que los pequeños despistes pueden formar parte del día a día, aunque es importante prestar atención cuando los olvidos se vuelven frecuentes o interfieren con la vida cotidiana.

Durante la entrevista, ofrece diferentes estrategias para entrenar la memoria desde casa mediante actividades que estimulan las capacidades cognitivas, como realizar sudokus, tejer, leer o practicar otros ejercicios que mantengan el cerebro activo.

Además, Cristina Mendoza recuerda que la prevención del deterioro cognitivo va mucho más allá de los ejercicios de memoria. Mantener hábitos de vida saludables, controlar los niveles de estrés, descansar adecuadamente y mantenerse activo tanto física como socialmente son factores que contribuyen a preservar la salud cerebral y favorecer un envejecimiento saludable.