MUJERES Y DEPORTE
Cómo adaptar el ejercicio físico a la fase del ciclo menstrual
Adaptar el entrenamiento al ciclo menstrual no es obligatorio, pero es recomendable si se quiere mejorar el rendimiento
Hablamos con Luna Calderón, entrenadora personal, para conocer cómo influyen los ciclos menstruales en el entrenamiento deportivo y de qué manera pueden tenerse en cuenta para optimizar el rendimiento.