Ana María Monterde Villar, especialista en neurofisiología clínica, nos aclara algunas de las dudas más frecuentes sobre el descanso y los ritmos biológicos.

¿Cómo afecta el trabajo por turnos a la calidad del sueño? ¿Qué impacto tienen las bebidas energéticas en nuestro descanso? ¿Por qué a veces nos despertamos cansados después de dormir muchas horas? ¿Es recomendable el uso de la melatonina?

Estas y otras cuestiones nos las resuelve con una mirada experta.