Los dolores de espalda son muy frecuentes, si bien es cierto que muchos de ellos podrían ser evitables. Evitar las malas posturas al sentarnos o levantarnos con frecuencia en las jornadas donde permanecemos mucho tiempo sentados puede evitar una posición patológica de la columna. Carlos León, fisioterapeuta, y José Antonio Márquez, traumatólogo en QuirónSalud, nos explican cómo evitar y aliviar los dolores de espalda.