La merienda para muchos es sagrada y es que nos permite realizar ese parón a media tarde y descansar. Junto a la nutricionista Lucía Gragera preparamos algunas opciones sanas y sin azúcar: yogur con fruta y semillas o tostada de aguacate y nueces. Si prefieres un toque extra dulce opta por bañar la fruta con un poco de crema de cacahuetes, te encantará su sabor.