Las malas costumbres alimentarias, como picar entre horas, sustituir la fruta por zumos, saltarse comidas o comer demasiado rápido, pueden repercutir en nuestra salud. Hoy analizamos estos hábitos con las nutricionistas Ana Tortonda, Ana Sánchez y Mónica Pérez, que nos ofrecen consejos para mejorar nuestra alimentación. Además, Jaime García, veterinario de salud pública, nos recuerda la importancia de lavar correctamente frutas y verduras. También descubrimos por qué comer rápido puede provocar problemas digestivos, gases y una menor sensación de saciedad.