SALUD MENTAL
Parálisis por análisis: cuando pensar demasiado impide decidir
La psicóloga, Guadalupe Gutiérrez de Tena, explica cómo la sobreinformación y el perfeccionismo pueden bloquear la toma de decisiones.
Canal Extremadura Aceptar el error y reducir la exigencia personal son claves para evitar la parálisis por análisis.
El síndrome de la parálisis por análisis es un bloqueo a la hora de tomar decisiones provocado por la búsqueda constante de la opción perfecta. Guadalupe Gutiérrez de Tena, psicóloga, y Luis Tobajas, médico de Atención Primaria, explican que factores como la sobreinformación, el miedo al fracaso, el exceso de opciones y el perfeccionismo pueden favorecer este problema. Esta situación puede generar inseguridad y afectar al día a día. Los expertos destacan que la terapia psicológica ayuda a desarrollar estrategias para decidir con mayor confianza, aceptar la incertidumbre y comprender que no todas las decisiones tienen que salir bien a la primera.