El ruido mental nos atrapa en pensamientos que no nos llevan a ninguna solución. Junto a la psicóloga Cristina Sánchez, descubrimos tres claves para identificarlo. Además, Ana María Monterde, neurofisióloga clínica, nos explica cómo el sobrepensamiento afecta a nuestra atención, mientras que Pura Cano, psicóloga, nos ofrece herramientas prácticas para reducirlo.