Los suplementos de magnesio se han popularizado como una solución para mejorar el sueño, pero Ana Mª Monterde Villar, especialista en Neurofisiología Clínica, explica que no ayudan a dormir mejor. Además, advierte de que un consumo excesivo puede provocar problemas de salud. Antes de tomar cualquier suplemento, es importante consultar con un profesional sanitario y valorar si realmente está indicado.