Es una costumbre muy nuestra, motivo de chistes y chascarrillos, pero si hablamos con rigor de la siesta, tenemos que hablar de una costumbre saludable. Vamos a descubrir en un reportaje los beneficios que tiene hacer un descanso en mitad del día, qué duración debería ser la ideal y por qué hay neurólogos y médicos de familia que recomiendan estos minutos de desconexión. ¿Se echa una siestecita a nuestra salud? Motivos no le van a faltar. Además, si le ayudan las rutinas que planteamos, hoy le vamos a proponer una para realizar tumbado en la que debe cuidar mucho la postura. Moverse unos minutillos al día es algo sencillo si sigue nuestros consejos. Y, como siempre, la palabra la tienen ustedes. Nuestro equipo de profesionales sanitarios responde a sus preguntas.
Con Lola Trigoso.
