Beneficios de la col portuguesa: mejora tu visión y tu sistema inmunológico gracias a sus vitaminas

Lucía Gragera, nutricionista, nos explica que la col portuguesa contiene vitaminas que nos ayudan a mejorar nuestra vista y nuestro sistema inmunológico. Además, es muy saciante por su contenido en fibra siendo muy baja en grasa. La cocinera Mamen Cano nos enseña a preparar una guarnición de col para acompañar a la carne.