Aplica estos cambios para llevar una vida más sana en tu día a día

Junto a la fisioterapeuta del Colegio Oficial de Fisioterapeutas de Extremadura, Isabel Alen, aprendemos una serie de sencillos cambios que podemos introducir en nuestro día a día para llevar una vida más saludable. Por ejemplo, aprovecha las escaleras para fortalecer las piernas y así activar la circulación. 

Además, los pequeños trayectos hazlos a pie para activar la capacidad pulmonar y mover las piernas.