¿Cómo influye en el estado de ánimo estar varios días sin luz solar?

 Al menos un 90% de los adultos en España, experimenta cambios sutiles en el estado de ánimo, en la energía y en el sueño cuando la falta de luz se mantiene en el tiempo, según la Sociedad Española de PsiquiatríA.

Los periodos prolongados de lluvia y cielos cubiertos modifican la rutina diaria y pueden llegar a influir en el bienestar emocional. En este contexto, la luz solar es fundamental en la regulación de la serotonina, neurotransmisor asociado al estado de ánimo, así como en el ajuste del ritmo circadiano que marca los ciclos de sueño y vigilia.

Hoy ha madrugado con nosotros en El mejor dia de la semana a doctora Virginia de Palacios Llorca. Nos explicará esto y sobre todo como protegernos