Hoy en el programa nos acompaña Carmen S. Alegría, que nos enseñará a gestionar el miedo para que no nos paralice ni nos angustie, y a afrontar las fobias de manera efectiva, evitando que condicionen nuestro día a día.
Si les gusta el dulce, atentos: exploramos el mundo de la repostería saludable, descubriendo cómo disfrutar de un capricho dulce sin renunciar a una alimentación equilibrada.
Conoceremos el inspirómetro, un dispositivo utilizado en fisioterapia respiratoria, de la mano del experto Armando Rodríguez.
La entrenadora personal Luna Calderón nos guiará en una rutina para fortalecer los músculos de la cadera, claves para mantener la movilidad, prevenir lesiones y mejorar la estabilidad y la postura en la vida diaria.
También hablaremos sobre las alteraciones cromáticas, una alteración de la visión que provoca ceguera parcial a los colores y puede ser de origen hereditario o adquirida, explicando sus causas y cómo afecta la percepción visual.
Con Lola Trigoso.
