El sueño empieza a ser un problema a partir de cierta edad y son muchas las personas que nos escriben contándonos lo largas que les se le hacen las noches, lo que les cuesta conciliar el sueño y como sus horas de sueño se han reducido casi a la mitad en apenas 10 años. Ana María Monterde, especialista en Neurofisiología, estará con nosotros para hablarnos de los trastornos del sueño en las personas mayores y de cómo abordarlos. Hay muchas medidas de higiene, farmacológicas y diferentes pautas que le pueden ayudar. Además, he escuchado mucho últimamente como la fuerza se ha convertido en un ejercicio indispensable que recomiendan todos y todas las especialistas para prevenir la osteoporosis, la sarcopenia y mejorar la calidad de vida. Pero, ¿por qué es tan importante el trabajo de fuerza? Lo vamos a ver en un programa en el que le vamos a enseñar a conservar los medicamentos correctamente y a cocinar las legumbres de una forma mucho más rápida y sin que pierdan propiedades.
Con Lola Trigoso.
