Vitamina D: clave para unos huesos fuertes y una mejor salud

La vitamina D es una hormona que contribuye a la salud de nuestros huesos, tal y como nos explica el endocrinólogo Juan Parra. 

Javier Valadés, médico de Atención Primaria, nos habla sobre cómo podemos aumentar los niveles de esta vitamina: principalmente con la exposición solar y, en menor medida, con la alimentación. 

La nutricionista Desy Montero nos indica en qué alimentos podemos encontrar esta vitamina. Entre ellos destacan los pescados azules, la yema de huevo y los lácteos.