1- Carol Martín: "El estrés es una respuesta adaptativa"

Según el informe de salud mental en España (2023), el 70% ha sufrido ansiedad alguna vez, y casi el 60% experimenta malestar emocional frecuente.

Carol Martín, terapeuta somática, experta en yoga, meditación y gestión del estrés con abordaje en la resolución de trauma y fundadora de CUNCA-TERAPIA SENTIDA se incorpora al equipo del Sol este verano y nos explica cómo influye el estrés en nuestro día a día y por qué nos estresamos realmente.

La pregunta entonces no es si vivimos con estrés. La pregunta es...¿entendemos realmente que es el estrés y cómo afecta a nuestro cuerpo?

Además, al final de la sección,  Carol Martin nos regala una sencilla práctica como apoyo en los momentos que necesitamos calmarnos.